โฆษณาฟรี โพสขายฟรี
หมวดหมู่ทั่วไป => พูดคุยเรื่องทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 14 สิงหาคม 2025, 20:58:19 น.
-
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ความดันตกในท่ายืน (Orthostatic Hypotension) (https://doctorathome.com/)
ความดันตกในท่ายืน (Orthostatic Hypotension) คือภาวะที่ความดันโลหิตลดลงอย่างฉับพลันเมื่อมีการเปลี่ยนอิริยาบถจากท่านั่งหรือท่านอนไปเป็นท่ายืน ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืดเป็นลมได้
สาเหตุและกลไกการเกิด
เมื่อเราลุกขึ้นยืน แรงโน้มถ่วงจะดึงเลือดไปรวมกันที่ขาและท้อง ทำให้ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนกลับไปที่หัวใจและสมองลดลง ในคนปกติ ร่างกายจะปรับตัวโดยการบีบตัวของหลอดเลือดและหัวใจเต้นเร็วขึ้นเพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ แต่ในผู้ที่มีภาวะความดันตกในท่ายืน กลไกการปรับตัวนี้จะทำงานได้ไม่ดีนัก
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการ
ภาวะขาดน้ำ: เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เช่น จากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือการมีไข้ ท้องเสีย
ผลข้างเคียงของยาบางชนิด: เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาขับปัสสาวะ หรือยาต้านซึมเศร้า
โรคประจำตัวบางอย่าง: เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน
อายุที่มากขึ้น: ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นภาวะนี้ได้ง่ายกว่า
การยืนเป็นเวลานาน: โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน
การดื่มแอลกอฮอล์: ทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเกิดภาวะขาดน้ำ
อาการที่พบได้บ่อย
อาการหลัก: เวียนศีรษะ หน้ามืด วิงเวียนคล้ายจะเป็นลม
อาการอื่นๆ: ตามัว อ่อนเพลีย คลื่นไส้ หรือในรายที่รุนแรงอาจหมดสติล้มลงได้
วิธีป้องกันและดูแลตัวเอง
ลุกขึ้นช้าๆ: ค่อยๆ เปลี่ยนอิริยาบถจากท่านอนเป็นท่านั่ง และนั่งพักสักครู่ก่อนจะลุกขึ้นยืน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอตลอดวัน
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์: เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและหลอดเลือดขยายตัว
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการเกิดขึ้นบ่อยครั้ง หรือรุนแรงจนทำให้เป็นลม ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงและปรับการรักษาที่เหมาะสม